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- 1、过早吃枸杞会怎么样：“常吃枸杞，有病祛病，无病防身”这话对吗？医生：看看我的理解
- 2、过早吃枸杞会怎么样，吃枸杞超过这个量
1、过早吃枸杞会怎么样：“常吃枸杞，有病祛病，无病防身”这话对吗？医生：看看我的理解
现在大家都知道养生了，特别是人一过四十，更加能感受到身体大不如前。
正如那句话：人到中年不如意，保温杯里泡枸杞。
这说明了，随着年纪的增长，健康问题也表现出来了；也说明了，枸杞是一味被广泛运用的养生之品。
有人说枸杞不会有什么副作用，可以常吃，有病祛病，无病防身，你觉得呢？
今天我们就来聊一聊这个枸杞。
我们说的枸杞一般是宁夏枸杞的果实，主要产自宁夏、甘肃、新疆。
其性味比较甘、平，具有补肝肾阴、益精、补血、明目的作用。
肝肾阴虚会导致两目干涩、昏花、牙齿枯槁、耳聋耳鸣等表现。
这一般是六十岁以上老年人比较多见，需要滋补肝肾，养肝明目，选择枸杞是没错的，有补阴、明目的作用，还可以在枸杞基础上加其他补肝肾之阴的中药，比如熟地、山茱萸、山药等。
有些人年纪轻轻早衰，出现胡须、头发过早的变白，视力过早减退，腰膝酸软，梦遗滑精等表现，这是精血亏虚的表现。枸杞益精补血，可以在一定程度上纠正这种早衰的情况。比如《寿世保元》中记载把枸杞熬制成膏，制成枸杞膏来服用。也可以加上其他补益肝肾的中药加强疗效，比如加上牛膝、菟丝子、何首乌等。
其实我们就把枸杞想象成干燥、口渴时的一缕清泉，对于身体阴虚的人，能滋润，能恢复身体的活力。
现代的研究表明，枸杞能提高性激素的水平，能促进人的生长发育、增加体重，能促进造血功能，增加免疫细胞，起到稳定体内环境稳定的作用，减少细胞的衰老、突变等。
是药三分毒，枸杞什么人不能吃呢？
我们已经知道，枸杞是滋养肝肾之阴的。简单点说就是补水，补血的。
阴阳是对立的，是平衡的。
阴虚了，那阳就相对强一点，我们用枸杞滋补一些，刚好能形成一个相对平衡，身体就好转了。
如果阴阳本就平衡，那我们吃一点枸杞是有好处的，补充了一点肝肾之阴，在阴阳转化的作用下，能共同提高肝肾之阴、肝肾之阳，使平衡往更好水平上移动，促进身体恢复早年状态。
如果阳气本就虚，阴就相对变强了，这时候如果吃枸杞是没好处的，水多你还补水，身体的阴阳不就偏差更加的厉害了。
如果阳气不虚，但阴气过重，也就是水湿过重，这时候吃枸杞也是不行的，这时候阴不是相对变强，是绝对的强，你更加不能补阴了。
所以有两种人不能吃枸杞，一种是阳虚的，一种是水湿过重的。
阳虚的人有分肾阳虚、脾阳虚、肺阳虚、心阳虚。
肾阳虚则表现为形寒肢冷，腰以下的腿脚冰冷，或者有下肢水肿、五更泄泻等。
脾阳虚则表现为脾胃运化减弱，不爱吃饭，不消化，肚子胀，总容易拉肚子，拉稀便，一吃寒凉食物更加的明显。
肺阳虚则多表现为呼吸不畅、乏力、喘、咳嗽无力、咳痰清稀等。
心阳虚则多表现为心慌、心悸、心中惕惕不宁、抑郁等。
对于有这些阳虚表现的用起来要斟酌，不适合吃枸杞的。
水湿过重容易困阻脾、肺、肌腠、下焦。
水湿过重容易困阻中焦脾胃，出现不爱吃饭，口中黏腻，食积，胃肠蠕动差，大便黏腻稀溏的表现。
水湿过重容易聚集在上焦肺脏，化生痰饮，出现咳嗽、咳痰、痰多不易痊愈等表现。
水湿过重容易泛溢肌肤，出现全身浮肿等表现。
水湿过重，容易下注下焦，出现白带增多，阴部湿疹，小便白浊等表现。
对于这些水湿过重表现的枸杞要慎用。
2、过早吃枸杞会怎么样，吃枸杞超过这个量
枸杞一天最好吃多少？
提到这个，还真得注意。都说枸杞好，但也不是越多越好吧？
吃枸杞，别超过这个数枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。如果平时有这些症状，容易口干、失眠的人，可以试试。
现代药理学研究也表明，枸杞子主要含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等，具有调节人体免疫功能、促进造血机能、保护肝脏、抗癌、抗衰老等作用。免疫力较差、肝不好的人适合吃枸杞。
所以，无论作为药用，还是平日养生保健食品，它都是一个不错的选择。
在卫生部公布的63种药食两用的名单中，枸杞就名列榜首。每天适量吃一点，对我们好处多多。
另外，枸杞药食两用，一般情况下都可以吃，但容易过敏的人吃了可能会过敏，应该慎用枸杞，吃枸杞后如果出现不舒服的情况马上停止食用。
注意，如果有感冒发热、腹泻、身体有炎症时也最好不吃枸杞。
学会 4 招，挑出最棒的枸杞常吃枸杞的人都知道，宁夏产的枸杞最好。那么，到了市场该怎么选？
★ 一看
好的枸杞为长扁状，呈纺锤形或椭圆形，体型较大；为红色或暗红色，尖端蒂处有个白点。
质量较差的枸杞多为短圆形，粒头小；皮薄肉少，呈半透明状，种子隐约可见；无白点。
★二捏
抓一把枸杞，在手里轻轻一捏，再松手。质量好的不会结块，会很容易散开。而较差的枸杞颗粒之间容易黏合在一起。
★三泡
把枸杞泡到透明的开水里。好枸杞一般不会很快沉底，多会浮在上面。而较差的枸杞会大量沉入杯底。
★四尝
上等的枸杞吃到嘴里味道甘甜可口，不会出现苦涩和其他异味；而劣质的枸杞味可能会有些苦涩的口味。
市面上黑枸杞比红枸杞更好吗？近几年市场上还出现了一种黑枸杞，以含有大量花青素作为炒作概念，功效和枸杞子接近，价钱是枸杞子的数倍，甚至十几倍。
但是目前并无科学研究证明黑枸杞有独特价值，其性价比不高。
如果不差钱想尝试，可以买点试试；如果追求养生功效，红色的枸杞子就很好。
最适合三伏天的 4 种枸杞吃法1. 泡花茶
在这种天气，枸杞最常被用来泡水，那么配在花茶里是极好的：
做法：可取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可酌情加入桑叶等混合泡饮。
点评：菊花具有疏风散热、清肝明目之效，配合枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目。常喝这种花茶，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，非常适合常用电脑或手机的人士饮用。
2. 做糖水
来碗清凉的糖水，滋补营养：
做法：提前一晚用清水浸泡适量雪耳、莲子、薏仁、百合，使其软化。与莲子、薏仁、百合加1600毫升清水同煮，水开后改小火慢煲。另以清水浸泡枸杞和红枣。1小时后将红枣、枸杞捞起，红枣切粒，与枸杞一同下锅，再煲一小时加冰糖调味。
点评：这种做法费时，但煮出来的糖水黏稠，药材绵软，口感很好。雪耳莲子羹益肺健脾，美容养颜，是一款不错的滋补糖水。
3. 入菜肴
对于南方人来说，把枸杞丢进汤、粥里做调料，不是什么新鲜的吃法了。如果没吃过的，可以试试。
下面，给大家推荐一道菜肴——枸杞子娃娃菜。
做法：准备高汤（鸡汤、骨头汤均可）一碗，将娃娃菜叶放入碗中。加入高汤，撒入枸杞点缀后，将碗放入锅蒸，水开后继续蒸20~30分钟左右即可出锅。
点评：中医认为，娃娃菜性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效，枸杞子和娃娃菜搭配清蒸，既美味又营养。
4. 直接干嚼
近代著名医家张锡纯的医案中记载，临睡前嚼食枸杞子一把，既可调解体内阴阳，止渴生津，又可补中益气，延年益寿。
对于不想折腾的人来说，直接吃枸杞子最方便！而这种吃法，其实对营养成分的吸收也会更加充分，有利于发挥其保健效果。
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