烤箱烤鸡翅温度和时间，烤鸡翅烤箱温度和时间（烤鸡翅不放一滴油）

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• 1、烤箱烤鸡翅温度和时间：烤鸡翅不放一滴油，配上软糯的土豆，实在是太好吃了
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1、烤箱烤鸡翅温度和时间：烤鸡翅不放一滴油，配上软糯的土豆，实在是太好吃了

相信大家都爱吃烤鸡翅，不仅因为它做起来方便，还有就是它不需要油炸，吃着不油腻。

今天我就跟您分享一道特别的烤鸡翅，不放一滴油，配上软糯的土豆，实在是太好吃了。

这道烤鸡翅究竟是如何做的呢?一起来看看吧!

用料：

鸡翅，土豆，迷迭香，大蒜，生姜，蜂蜜，生抽，老抽，蚝油，盐，料酒。

做法：

土豆去皮，洗净，切成厚片。

大蒜和生姜切末儿备用。

将鸡翅用清水清洗干净，放入大碗中，加迷迭香、大蒜末、生姜末儿、盐、料酒、老抽、生抽、蚝油，搅拌均匀，把鸡翅腌制15分钟左右。

在烤盘内铺上一层锡箔纸，放上切好的土豆片，随后将腌制好的鸡翅摆放于土豆片上。

烤箱提前预热，把鸡翅放入烤箱中，200度烤20分钟。

烤好以后取出，把蜂蜜用水稀释，在鸡翅表面再刷一层蜂蜜水，放入烤箱继续烤15分钟。

这道烤鸡翅就做好了，皮上的油脂都被烤出去了，吃起来酥酥的，非常好吃。

2、烤箱烤鸡翅温度和时间，烤鸡翅烤箱温度和时间

烤鸡翅又嫩又入味，好吃极了

By Lucky小佳美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡翅 320克
• 盐 10克
• 烧烤粉 20克
• 奥尔良腌料 20克

做法步骤

1、鸡翅用盐腌一个小时

2、鸡翅裹上烧烤粉

3、加水，抓匀，放入冰箱冷藏四小时以上

4、放入烤箱烤30分钟，上下管190度

5、烤完取出

6、再将奥尔良腌料兑水，裹在鸡翅外面，再次放入烤箱烤，上下管200度，烤10-15分钟

7、开吃，好吃极了

8、成品图

小贴士

两次上料，并进行两次烤，这样比较好吃。但由于每一个烤箱不同，所以还是要根据鸡翅的状态适当调整温度和时间

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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