百科娱乐舞蹈

舞蹈怎么练脚背

百科 2026-02-14 02:55:30 舞蹈阅读：3509次

脚背高比较好;训练之后的话，大中小脚背都有，蹦起来脚尖能碰地。拉丁脚背漂亮也很重要。其他舞种不像芭蕾对脚背的要求那么高，不过也是这样的脚背比较漂亮。

练脚背主要是为绷脚做准备。任何舞蹈动作的启动都离不开绷脚，脚背的使用在肢体语言中能生动的表达情感，是用身体语言来体现一种“无声的表演”。它既可以延长。

在家怎么自己压脚背压脚背对于热爱芭蕾舞蹈的人来说时需要时时刻刻进行练习的一项基本功，在舞蹈形体中脚背起着很关键的作用，同时脚背是一个舞者修养的直接体现。

拉丁舞怎么压脚背压脚背对于热爱芭蕾舞蹈的人来说时需要时时刻刻进行练习的一项基本功，在舞蹈形体中脚背起着很关键的作用，同时脚背是一个舞者修养的直接体现。

可以借助家里的墙，或者是站立压脚背，动作要领:右腿绷脚，左腿弯曲，小腿压在右脚脚腕上。记得反向练习。只要有信心，有毅力，不需要工具也可以做得到。可以借助。

1 这是不可取的，不应该随意练习危险的动作。 2 绷脚是一种极具危险性的武术动作，需要由专业的教练进行指导和训练，只有在充分的准备和经验后才可以尝试。 3 如。

一定要多进行腿部肌肉锻炼!另外平常先不要讲求高度，扶着把杆练习，控制好上半身，一段时间后再脱杆练习。脚背一定要努力绷紧。至于好看那就要平常多练习，要投。

如何更好的压脚背压脚背对于热爱芭蕾舞蹈的人来说时需要时时刻刻进行练习的一项基本功，在舞蹈形体中脚背起着很关键的作用，同时脚背是一个舞者修养的直接体现。

初学者如何压脚背压脚背对于热爱芭蕾舞蹈的人来说时需要时时刻刻进行练习的一项基本功，在舞蹈形体中脚背起着很关键的作用，同时脚背是一个舞者修养的直接体现。

1、全身躺平在床上，脚掌绷直，并且脚背往外转向，伸直的双腿并拢，左右的大腿内侧、小腿肚与脚后跟都互相紧贴，两臂伸直张开，与肩部连成直线，手掌贴地，胸廓… 1。