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跳舞要注意哪些基本要领

百科 2026-02-12 20:04:19 舞蹈阅读：4062次

如果把POPPING这个舞比作一个人，那么POP就是人体的骨骼，一个人之所有存在，站立在这里。首先得有骨骼支撑。。其他基础架子，动作为人体的肌肉和内。

popping的基本供就是打POP、没事在家好好练身体各个部位的pop、要打出震感打的一下是一下明显不能拖泥带水、最好跟着音乐一起打效果更好、再者就是。

教学重点:横垫步的重⼼在俩脚之间⾏进中舞姿平稳，胯部上提，切忌颤与摆胯。横垫步的要领:是靠⼤腿内侧肌⾁加紧，才能平稳前进。 1、… 横垫步的要领:。

一、纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩。

起，双臂至手指松弛下垂，手腕自然搭在膝盖上，眼睛平视前方… 每一节都向上拉，保持整个背部垂直抬起，双臂至手指松弛下垂，手腕自然搭在膝盖上，眼睛平视前方，避。

舞蹈中的小蹦子是指串翻，两手保持一条直线，在空中划立圆，头不能低，要抬头挑胸腰，练的时候建议先从脚开始，脚上步子要碎速度要快，看准一个方向，注意留头甩…

是:第一步是向前踩出一个大步; 第二步是让下一只脚跟落地，并把上一只脚往前收起; 第三步是迈出下一步。这个动作需要保证身体的重心稳定，步伐清晰，并注意脚。

要做到全身收紧，在舞蹈技巧训练中需要注意以下几点:1. 身体力量训练:做身体力量训练可以帮助增强身体的肌肉力量和耐力，使得全身肌肉更加紧实，从而有助于更。

1、小飞机舞蹈:首先坐在瑜伽垫上，平举双臂，双手重复绕圈，再平趴在瑜伽垫上，跟着音乐重复抬起双手双脚。 2、小飞机舞蹈:第一个动作:坐在地上，上半身左右… 1。

1.热情，对它的喜爱。 2.坚持。基本功有时难学，但是如果坚持能入门，那么就可以有自己的感觉。 3.舞感。对街舞很重要。多听音乐，跟着律动。 4.体力。 5.信心。