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跳街舞需要拉韧带吗

百科 2026-02-12 01:35:28 舞蹈阅读：2123次

拉扯韧带是必要的。几乎任何舞蹈都需要舞者拉动韧带，因为所有舞蹈都需要做各种动作。为了完成这些动作，必须确保身体的伸展和协调能力，拉扯韧带是必要的。几。

每个每个舞蹈都有每个舞蹈的精髓，而且每种舞蹈都有每种舞蹈的美，如果想学舞蹈，但又不想拉韧带，那我建议你可以学一学拉丁舞或者是，街舞这些都不需要拉韧带，。

不用我跳舞breaking那么多年了而且我身边的大家一起跳舞的没有几个是会劈叉的当然韧带越来对于舞蹈是非常有帮助的建议多拉拉韧带会劈叉什么的当然最好。

需要柔韧度。因为街舞动作需要较大幅度的身体伸展和收缩，需要身体柔韧性才能更好地完成各种复杂舞步。柔韧度也有助于避免运动伤害和提高表现力。此外，柔韧度。

托马斯旋转两腿一定要打开，这样才美观~ 拉两个部位: 1.大腿后的韧带，就是膝盖正后方!方法:人坐在地上，手拉脚尖，身体头下去~循序渐进，慢慢下降!2。

力量:做俯卧撑、仰卧起坐、倒立韧带:压腿、下腰、拉手臂、拉胯协调，平衡:倒立、独木舞感:多听音乐、多看视频。学会舞步后、跟着音乐练力量:做俯卧撑、仰。

1.练街舞身体素质很重要，跳舞不但可以锻炼自己的身体.也可以锻炼自己的意志但过程却是很辛苦.下面我来说说跳舞所必须要有的耐力.爆发力.平衡力。

需要压腿因为街舞中有很多需要高度敏捷和柔韧度的动作，而压腿可以有效提高腿部的柔韧性，使得学习街舞更加得心应手。此外，压腿还可以减少在跳舞过程中受伤的。

我也是高中时期才开始练街舞的，就是韧带不好拉而已，最好跑完步拉伸，效果比较好，其他都不是问题，相信自己，只要肯学，多练，每天都要练，因为舞蹈是有肌肉记… 我。

其实我个人认为，跳街舞最重要的是要有三个条件第一个就是要热爱街舞，并且能够了解街舞的文化，这是最基本的，只有你了解它了，你才能做得到。第二个就是自身。