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学瑜伽和舞蹈哪个更好

百科 2026-02-06 03:56:14 舞蹈阅读：8737次

跳舞和瑜伽都是很好的健身运动，怎么选择要看个人情况。我喜欢独处，性格内向，更喜欢自己在家练瑜伽;我妈性格外向，喜欢和大伙在一块，就爱跳舞，一大堆人，热…

舞蹈和瑜伽都适合女人，但懒女人更适合学瑜伽，因为瑜伽是放松身心的，比较修身养性，慢生活的一种过法。而舞蹈是更有个性的，舞蹈会让人更活跃，更有青春活力。

还是学舞蹈好吧，愈加对身体的柔韧性要求太高了，没有基础就去练习的话一个不小心就会肌肉拉伤，那就得不偿失了。现在很多的成年女性都选择学爵士舞，爵士舞是。

还是学舞蹈好吧，瑜伽对身体的柔韧性要求太高了，没有基础就去练习的话一个不小心就会肌肉拉伤，那就得不偿失了。现在很多的成年女性都选择学爵士舞，爵士舞是。

谢谢邀请太极和瑜伽作为中国和印度两个国家的国粹，也是两个国家推崇并且有代表性的运动，如今开革开放，已实现了国际文化的互相交流。互相学习。互相进步。不…

广场舞减肥效果会快点瑜伽是属于慢热型运动塑性效果比减肥效果更好，瑜伽其实是为了锻炼心性和忍耐力、塑造美好的形体。广场舞是为了保健，保证日常基础的。

放松全身肌肉，出汗效果真的好! 不要让年龄局限了你的魅力，练瑜伽不光能健身，有助于身体健康，保持优美的身材曲线，还是一种健心的好运动，由内而外焕发出你… 不要。

瑜伽要稍微轻柔点.舞蹈也要看你选择哪一种的.一般而言瑜伽好点瑜伽要稍微轻柔点.舞蹈也要看你选择哪一种的.一般而言瑜伽好点

但是芭蕾一般是小时候去学比较好。按照现在的情况，可以去学瑜伽，但前提是身体柔软度要好。不然很容易拉伤。学拉丁，最好是由… 要提升气质，建议最好是去学芭。

瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊?难道他们要分开收费吗? 我办的年卡。