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一天跳舞几个小时合适

百科 2026-01-14 19:33:05 舞蹈阅读：2399次

老年人因为身体的原因，需要减少长时间跳广场舞对于关节的损伤，而健康的人士则可以根据自己时间状况自主选择跳舞的时长。2.广场舞需要长时间重复的动作，如果你。

要根据一个人的身体条件、年龄特点、健康状况等因素决定，一般情况下，对于一个普通人来说应该在一个小时以上，才能达到健身强体的功效。要根据一个人的身体条。

出了汗才会有效果，如果舞蹈动作强度大的，四十分钟差不多，而舞蹈动作温柔的至少要一个半小时吧。出了汗才会有效果，如果舞蹈动作强度大的，四十分钟差不多，而舞。

他是一个舞蹈爱好者，在他召集下，有2、30人加入到了舞蹈群当中。每天吃过晚饭，只要他有时间，微信群里一通知，总有一、二十个爱好跳舞的男男女女来到一个超市… 经。

非常好的亲，可以锻炼身体，还可以减肥的。非常好的亲，可以锻炼身体，还可以减肥的。

各种减肥法的效果都是因人而异的。一般的运动，都是持续1个半小时以上开始有燃烧脂肪的效果。低烈度的有氧运动是很好的运动减肥的选择。每天坚持运。

一般来说，孩子从小都是进行的业余训练，主要是抽课余时间学习，每周一至两次比较合适。比较小的孩子最好不要选择一次课时间过长的班级。因为比较小的孩子注意力。

[最佳回答] 如果一个人能坚持做到，每天练语言一小时的话，那么10年20年以后，他将不得了;如果每天练跳舞一小时的话，那么10年20年以后他将不得了;如果每天练钢琴。

看你选择跳什么舞蹈了?僵尸舞的话节奏慢，属于大型团队作业合成，估计一个月也减不了两斤。每天跳街舞一小时差不多!动作是由各种走、跑、跳组合而成，。

我妹妹每天跳舞半个小时来保持健康英文 My sister dances for half an hour every day to stay healthy. 我妹妹每天跳舞半个小时来保持健康英文。