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街舞托马斯怎么接圈

百科 2025-12-26 21:55:13 舞蹈阅读：2222次

到第二圈的时候右腿始终还是往又方向挂，左腿从下面扫，腰带着走，换手要快。使劲往前送腰!这样不断联系就可以了，祝你成功朋友! 以逆时针旋转为例:首。

要想在托马斯街舞中飞起来，需要掌握一些基本技巧。首先，跳跃时要给予足够的力量，同时保持身体的平衡。其次，将重心转移到前脚掌上，提供更好的起跳动力。然后。

1、首先，至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。 2、一定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多… 5、初。

1、首先，至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。 2、一定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多… 1、首。

呵呵简单的很第一部起步看你是左手还是右手习惯首先把腿部韧带拉好以免狂练时拉伤手掌支撑在地面腿分开到自身一定的承受范围然后一只腿向后拉然后。

二、练练腰力，多做做收腰，就是吊腰。三、最后就是耐心，要多练。四、基本分腰力非常重要，除托马斯外，无论风车还是单招都要用到，第二就是手力，有空在蹬有…

接着(到前面的时候)把腰尽量往前送，一样要拉平，越平越开就越好，这里如果你刚才在侧面的时候腰起的过高的话，就会感觉控制不住身体而向后到的! 还有其他问…

接着(到前面的时候)把腰尽量往前送，一样要拉平，越平越开就越好，这里如果你刚才在侧面的时候腰起的过高的话，就会感觉控制不住身体而向后到的!还有其他问题…

你好我就是舞社的街舞教练我教学生练托马斯时候必不可少的功课就是让他们将屁股搁在椅子上面后仰然后双手支地两腿也伸直翘起来尽量往下压于是就是形成了。

3.要抓住换手的… 1.臂力，脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的。