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舞蹈几岁练腰最合适

百科 2025-12-29 05:26:48 舞蹈阅读：4847次

没事的，放心。要是进了专业艺术学校，那的老师才不管你多大，有没有基础，三天就能让人作出高难动作。我3岁开始学的舞蹈，也是一进班就练压腿。这是必要过程。

网友分享： 您这种情况有可能是有点缺钙的，也不排除肌肉或者韧带拉伤，最好还是平常注意调理。建议您最好还是多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合多做。

首先看看学习的情况，根据学习能力，再看能不能下腰: 如果之前有学过中国舞的基础知识，就可以尝试着去下腰，如果之前没有学习过中国的基本知识，就先暂且不要…

首先，椎间盘突出不是因为跳舞而引起的，所以，跳舞不会引起椎间盘突出，反而对于缓解久坐引起的椎间盘突出带来的疼痛是有好处的。至于椎间盘是怎么引起的，这是…

网友分享： 看了你所描述的这种情况，你现在的年龄应该可以学舞蹈。舞蹈都是靠锻炼才能行的，任何人都不是天生的就会，你的这个年龄学舞蹈应该还不错。以上是对“。

正压腿面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收。

1. 是通过正确的身体姿势和肌肉控制来实现。2. 下大腰需要保持身体的平衡和稳定，同时要有足够的肌肉力量来支撑。要做到这一点，可以通过以下几个步骤来实现:首。

首先，我不是舞蹈老师，答案仅供参考。我女儿有学习中国舞，现在快5岁半了，已经学满一年，每周两节课，有课后作业，目前还没有下大腰，第一，老师说孩子身体骨… 首。

5-7周岁。5周岁开始，是可以对宝宝进行专业舞蹈的启蒙的，属于学舞蹈的初级阶段。但是不要过分强求宝宝做一些高难度的动作，如下腰、劈腿等，主要应采取积极鼓励。

如果之前有学过中国舞的基础知识，就可以尝试着去下腰，如果之前没有学习过中国的基本知识，就先暂且不要让孩子练习下腰，避免孩子的力量不足，导致受伤。下腰。