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跳舞拉伤腰部怎么养

百科 2026-01-02 08:32:56 舞蹈阅读：4260次

网友分享： 您好:急性腰部扭伤多由于腰部肌肉运动不协调所致，腰部扭伤后腰部肌肉水肿、疼痛，弯腰或转身困难，治疗以针对病因及对症治疗为主。建议您静点甘露醇。

网友分享： 也可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、电动按摩及红外线照射等。以上是对“之前跳舞有腰痛症状，现在运动的时候腰扭到”这个问题的建议，希。

网友分享： 你现在主要是一些跳舞蹈之后，造成腰部的疼痛是扭伤形成的，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗的。适当的注意好休息，避免长时间活动和劳累。

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。同时，自幼习练舞蹈，擅长从健身的角度分析舞蹈体式和舞蹈基本功的身体素质习练。谢邀~我们来聊聊这个话题…

可能会方法不当，当然就会有。反之没有，可能还有利。练舞蹈等需要运用身体力度的项目，都需要用到腰、脚、手等，过劳或方法不对肯定是会有操作的。不然，那么。

则会在情况治疗不难，可以找个水平较高的中医治疗，中医治疗效果最佳。指导意见中医治疗效果和中医水平成正比的，这种腰部急性扭伤，不是很特殊的类型。

同时，也可以找专业人员针对腰部进行按摩。怎样预防腰肌劳损不少人都出现过腰疼的情况，有很多的腰疼都是腰肌劳损所造成的。很多腰肌劳损患者在最初症状出现。

网友分享： 腰部疾病了，患上腰椎间盘突出疾病会让病人有腰痛等症状，严重影响到了患者健康以及生活工作，为此在患上腰椎… 由于劳累过度而导致很多人都患上了腰。

网友分享： 这是好的现象，肌肉拉伤之后，急性期建议用云南白药喷涂减轻疼痛症状，之后发痒是由于内部的肌肉在生长。在痒的时候，可以用手指轻轻的进行按摩，不要生。

定的次数后，向后弯腰下去坚持一下。(双跪立后弯腰要点:膝盖到盆骨始终直立，也就是大腿部份不能够随腰往后倒)，也可进行涮腰(用腰划圆，前后… (双跪。