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舞蹈回功想恢复大概多长时间

百科 2026-02-09 10:50:38 舞蹈阅读：1451次

我和你情况差不多~ 我从小学习舞蹈，但后来因为学业放弃了几年。我恢复的还是挺快的，1个月吧。。毕竟童子功啊! 加油，有梦就去追。一起加油! 爱跳舞的孩子。

回功是舞蹈常见的基础功训练之一，对于舞蹈的技巧和灵活性有很大的帮助。以下是回功训练的方法: 1. 坐姿回功:先坐在地上，膝盖弯曲，脚底贴地，双手扶地侧，身…

很正常，基本功能不能有跨越性提高就取决于这道槛。如果你坚持了下去，会发现软度和能力会飞速提高，但千万不要急于求成，如果伤筋动骨了就得休息几个月。

退步了的意思，比如任何舞蹈的基本功是非常重要的，都是要从小开始训练，中间不能间断，否则就会回功，前功尽弃。俗话说:台上一分钟，台下十年功。舞蹈的基本功…

舞蹈带给人自信、坚强、美丽。挺拔的身姿，优雅的气质更是吸引着众多学生去学习和训练。训练舞蹈先从基本功学起，基本功贯穿舞蹈、舞剧的始终，只有扎实稳固的基。

网友分享： 目前来说是存在有局部肌肉软组织拉伤的问题引起的这种疼痛肿胀暂时要注意休息可以通过局部按摩热敷的方法来进行缓解可以涂擦扶他林软膏有助于恢复。

我也是学民族舞的，我当时是八岁开始学的，咱俩差不多，其实练基本功要看自己的决心了，我刚开始也什么都不会，我就很着急，回家后就一直压腿，下腰，前桥，。

其实所有的舞蹈都需要练功，不过练习的方法稍有不同。民族舞蹈和中国舞蹈的基本功都要练毯功。就是除了基本的下腰，压腿之外，还有一些技巧需要练习，。

专业的舞蹈者一般都是童子功，从幼儿园开始就开始练习了，一般幼儿园差不多三四岁3到5岁，所以你要想做一个专业的舞者，你就得从小开始练习，因为如果你从小不开。

您好，制作练舞功的视频需要以下步骤: 1.选定舞蹈:选择想要教授的舞蹈，确保自己对该舞蹈的掌握程度较高。 2.准备场地:选择一个宽敞的场地，确保拍摄时没有障。