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学舞蹈压腿压不下去怎么办

百科 2025-10-18 07:54:56 舞蹈阅读：8450次

四岁的孩子出现压腿困难，属于是正常的，孩子正处于生长发育阶段，每个孩子的体质都是不一样的，有的孩子骨质比较柔软，适当舞蹈的动作，有的孩子骨质比较硬，所…

学舞蹈压腿压不下去怎么办

网友分享： 你说的情况导致的病因主要是考虑存在肌肉拉伤或者是过度疲劳的刺激引起的，对于这样的问题可以选择适当的局部热敷和按摩治疗观察看看较好的，必要时。

因为在压一条腿的时候，全身的重量都聚集在另一条腿上了，被压的这条腿是很轻松的，所以在压腿的时候，着地的那条腿是很吃力的，因为在压一条腿的时候，全身的重量。

.两腿伸直尽能角度身体往前趴振压30左右压极限保持3钟间左腿竖叉右腿膝盖着往前压左腿30左右压极限保持3钟间右腿同横叉极限往振压30保持极限3钟隔练习要。

网友分享： 你的情况，你的压腿估计压猛了，右腿大腿根部韧带好像拉伤，就是大腿后到膝盖窝的一条筋特别疼，到现在都两个月了，走路跑步都不疼，都是不敢压腿情况我。

网友分享： 考虑孩子是由于运动不当引起的肌肉韧带的拉伤你好，根据你描述的情况，考虑孩子是由于运动不当引起的肌肉韧带的拉伤。适当休息。积极配合医生治疗以。

你既然热爱舞蹈就要坚持下去，什么东西都不可能没有付出就会收获的，学什么都一样，要下功夫。多压压腿把筋抻开以后就不会痛了。不过时间长不压腿再压还是会痛，。

腿踢不高是因为韧带太紧太硬，多做些韧带拉伸的练习，压腿往高处压，比如你最高能压到腹部这个位置，就试着放高些压，慢慢加高，以头、胸口、腹部全能和。

网友分享： 你好根据你所描述的情况，考虑应该是伤到筋了，建议你注意注意，避免剧烈运动，注意观察看看，可以用点膏药贴上去进行缓解治疗。

1st step 压腿! (此刻芭蕾菲艳同学) 敲黑板!压腿!当然是压腿啦! 压腿的重要性不言而喻。用肚子去找大腿，慢慢压，边压边吐气(呼吸)，一定要放松，要给自… 4rth Ste。