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去健身房好还是去学跳舞好

百科 2026-02-10 11:26:40 舞蹈阅读：2940次

感谢邀请，健身跟舞蹈，从事哪一行比较好。这个问题分为很多种。 1、你自己是否心里有所喜欢，自己更偏向于什么。 2、从你的问题中，我看不出性别，如果是男生，。

舞蹈和健身都可以达到美体塑身的效果，并且能够带给你充实的生活和快乐!但是，舞蹈最终受益的只是自己，而健身可以在自己受益的情况下，将你所有的收获。

个人认为是舞蹈，健身房一般都坚持不下来，而舞蹈是越跳越有瘾，因为有节奏感;如果想要瘦身的话个人还是建议管住嘴最重要，如果管不住嘴再锻炼的话会越锻炼越胖。

在活动身体关节的同时，还锻炼了记忆力，在音乐的陪伴下，舞动全身，身心愉悦，还可以消除烦恼，是快乐的健身!而散步只是运动了四… 而散步只是运动了四肢，助动了。

广场舞。游泳也很好，但是很多尤其是老年人平时不会，年纪大了，也不能学了。就是说对会游泳的人来说，游泳健身很好。广场舞就不行了，广场舞对任何人都有用，也。

跳舞和健身都可以锻炼身体，但它们的效果和影响因个人的锻炼方式和目标而异。跳舞是一种全身性的运动，结合了有氧运动和肌肉训练。跳舞可以提高心肺功能，增强身。

因我跳舞有五六年了，感觉听住音乐🎶跳舞💃🏻心情愉悦，腿脚胳膊跟住音乐有节奏的活动很灵活，身体很有活力，在家待着感到累不想动到舞场听到音… 跳舞锻炼身体。

对于女生来说锻炼选舞蹈好，还是瑜伽好，我小白一个，首先我说说自己的观点和看法，首先舞蹈比较随意有活力和激情的快感，属于动态那种，一般舞蹈难度不大，容… 大概。

所以，从单纯塑型来看，肯定是健身房训练塑型会更针对一些。但是遇到融入了兴趣爱好和特长，对于线条塑造也是有好处的。所以可以二者结合，寻找适合你自己的节。

各有千秋太极拳是效率最低的养生方式，广场舞是效率最高的养生方式，找到合适自己的锻炼方法是最好的，也可以跑步，跳绳各有千秋太极拳是效率最低的养生方式，。