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跳舞和走路哪个健康

百科 2026-02-11 04:19:37 舞蹈阅读：1860次

谢谢邀请，我是不温不火的不火老师。快走与广场舞都是运动健身的很好运动方式，都能达到健身减肥效果，与其说这二者哪个好，还真不好说，接下来，小编把二者各自… 与。

很高兴回答这个问题，跳广场舞和散步哪个更健身? 我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效… 很高兴回答这个问。

二者都是健身运动，效果也是大同小异，由于其特点、方式的不同也会有所差异，最主要的是适合自己，得法，兴趣和坚持下来才是关键。太极拳是强身健体，舒筋活络… 跳。

徒步和健身操这两种锻炼方法都挺好的。走路和健身操都可以帮助大家减肥，有很多的肥胖者都知道，有氧运动一直是减脂瘦身最有效的运动，走路在日常生活中常常作。

女儿是练舞好，还是练武术好?做父母的不能把自己的兴趣强加在女儿身上，根据孩子的喜欢什么，爱好什么去选择，更有利于孩子的健康成长。兴趣是最好的老师，性格…

跑步和太极拳这两种运动我都有深入的体验。我是先接触到的跑步，那个时候是在部队，越野五公里，十公里都是必修的科目，而且考核都是以班为单位，班里面一个兵都…

1、挥拍类运动常见的挥拍类运动有打乒乓球或羽毛球，做此动作时不仅仅需要上肢，还需肩膀和腰部配合，击球时的挥拍动作能锻炼腰肌、上肢肌肉和胸肌，所以经常做。

… 说一下个人建议哈，我每天是选择早上走步，按照养生理念讲，说的是早上阳气生发，适宜锻炼，特别是针对春夏季。到了晚上就不要太大强度的锻炼了，可以选择让人。

当然了。跳舞可以说是有氧运动[简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长(约30分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心。

跳广场舞的人比不跳广场舞的人心态好，体质优，区别如下: 1:跳广场舞的人学舞时注重形体，讲究抬头、挺胸、收腹、提臀，生理学家一项研究发现，经常跳舞运动，… 医生。