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跳舞第二天小腿走路痛怎么办

百科 2026-02-17 10:48:38 舞蹈阅读：409次

刚回答了一个问题，是因为打球导致脚崴了，出现踝部的水肿。那这位朋友是因为跳舞扭伤了脚，其本质上是一样的，都是因为运动导致的损伤。常打球或者常跳舞的朋…

网友分享： 常常出现腿抽筋，要看看是否缺钙，这需要去医院查一个血钙。其次，就是剧烈运动前没有做好热身活动，也容易出现抽筋的现象，您多注意休息，可以试着跳舞。

网友分享： 你现在应该是由于过于劳累或者是腰肌劳损引起的，跟你之前跳舞有直接的关系建议你平时应该多休息，睡觉的时候抬高患肢，或者使用一些活血的药物进行治。

01 脚腕力量不足:主要体现是在舞者踮脚时站不稳; 跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多; 而舞蹈，… 01 。

再后来，他就关了机，女孩也找不到他，女孩一头雾水，女孩整个家里人也都一头雾水。找不到人，女孩在家里哭的稀里哗啦。过了几天，女孩终于找到了男孩，男孩一… 我们。

网友分享： 你好，根据描述你问的是外伤的问题，一般外伤后都会引起软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状，伤后24小时内需要冷敷。你好，建议你在伤后24小时内冷。

网友分享： 此种情况往往是可以采用按摩、外用药物的治疗一下的。也是可以配合中药的治疗的。现在的情况建议适当的休息的。不宜总是运动。以上是对“运动后小。

网友分享： 跟腱炎治疗时间相对会长些，是属于软骨，韧带方面的炎症，跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症.在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致。

惊慌失措的张柏芝，也不知道该怎么办，真的是非常尴尬! 明星也是人，难免会出糗，笑一笑就好! 你觉得哪个最搞笑呢?原创不易，喜欢的可以在评论区告诉我噢~ 升降舞台就。

1 双脚提踵: 双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖在一条直线上，收紧腰腹核心，以脚趾为轴，把后脚跟缓缓向上抬起，把身体中心逐渐转移到前脚趾上，让脚踝作为中间的杠… 1。