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2020年入伏是几月几号
2020年入伏是7月16日。每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。
入伏意思是进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。
2020年什么时候入伏 三伏天2020时间表
2020年什么时候入伏三伏天2020时间表
2020年三伏天在7月16日入伏，8月24日出伏。
具体2020初伏、中伏、末伏时间表如下：
初伏：公历2020年7月16日——2020年7月25日；
中伏：公历2020年7月26日——2020年8月14日；
末伏：公历2020年8月15日——2020年8月24日。
庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
入伏后天气为什么热？
夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。
夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。
七、八月份正是副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏天哪一伏最热？
中伏。
民间有着“冷在三九，热在中伏”的说法。这句话的意思是说，在一年中最冷的时候是在三九时，而最热的时候就是三伏中的“中伏”。
原因是进入到三伏天以后，就有着“气温高”、“气压低”、“湿度大”和“风速小”的特点。这个期间的温度就真的像是在一个蒸笼里一样，会让人热得透不过起来。其中尤其是在中伏的时候最热。
几号入伏2020时间表几点入伏
2020年7月16日。2020年时间安排:公历2020年7月16日(农历5月26日)-2020年7月25日(农历6月5日)，共10天。
进入三伏天就是进入三伏天。“夏至落于头三庚戌”，这是倒伏成立的依据。
三伏天出现在夏季炎热和秋季开始的时候，这是一年中最高、最潮湿和最闷热的一天。所谓“三伏天”，是指农历的“三伏天”，也就是一年中最热的时候。但三伏天被称为“伏”，因为也有许多寒冷的因素。三伏是中原一年中最热的30-40天。三福是按照农历计算的，也就是阳历的7月中下旬到8月上旬。
睡觉的时候要注意什么？
1.夏天不要贪吃。
预防中暑是人们首先想到的。夏天的瓜果很多，尤其是西瓜，确实能解暑，但也不宜多吃。由于其性寒，日常可以用一些红糖姜茶来平衡其性寒。海带汤是清热解暑的理想食品。海带可以化痰软坚，清热利尿，止咳平喘，绿豆可以清热解毒，消暑。一起煲汤也很特别。用荷叶10克，金银花6克，党参10克，组成消暑益气汤，能清热解暑，生津止渴。也很好，但是身体虚弱的人要少吃。
中医认为，夏季是阳气的旺季，适合多吃温性食物，帮助阳气上升。阳气表现出来，毛孔就能打开，汗液就能畅通无阻地排出体外。即使热气逼人，也能及时散热，不至于中暑。相反，如果为了一时的快感而吃寒凉的食物，身体的气血热了就没事，冷了就凝结。反而会堵塞降温通道，让你更容易中暑。
2.食物清淡健康。
在食物“滋补”方面，由于三伏天天热，出汗多，而且昼长夜短，所以睡眠时间相对较短。所以能量消耗很大，需要合理的饮食来支撑。这就是通常所说的“滋补”。这个季节不适合吃太多肉和油腻的食物。对于一般人来说，三荤七素比较合理。
胃胀和食欲不振的问题经常发生在盛夏。可以喝香气浓郁的凉茶醒脾，也可以用猪脾、姜丝炒熟过水蒸着吃，有健脾开胃的功效；将草去皮，切成细片，与羊肉、生姜、料酒一起放入炖锅中，加水煮熟后作晚餐，可温中燥湿，促进消积消食。对于胃虚寒者，鸡肾可用花椒、辣椒炖煮，能温中、止痛、助消化；当归黄芪炖石斑鱼，能补气血，益精，对气血两虚型心悸患者大有裨益。
睡眠保健食品推荐。
苦瓜
苦瓜是清热降火的首选。苦瓜具有解毒、清凉、抗病毒的功效。此外，苦瓜含有丰富的维生素C，能提高人体免疫力，还具有美容养颜护肤的功效。
番茄
西红柿是夏天经常出现在餐桌上的一种蔬菜。番茄富含维生素C，是女生美白护肤的首选。此外，西红柿还有杀菌防癌、凉血、清胃健脾的作用。夏天吃西红柿也可以防暑。
黄瓜
黄瓜含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，具有生津止渴、除烦解暑、消肿利尿、治咽喉肿痛、四肢浮肿、痢疾便血等功效。除此之外，黄瓜还有减肥的作用，夏天蔬菜黄瓜必不可少。
芹菜
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。其中维生素B和P的含量较多。矿物质钙、磷、铁的含量高于普通绿色蔬菜。芹菜不仅营养丰富，而且还有药用价值。芹菜也是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食习惯适当食用。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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