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- 1、健康一身轻（学会这三招 肠中常清健康一身轻）
- 2、嗓子疼、牙疼、胃疼、咳嗽，这些还可能是心梗信号？咋判断？
1、健康一身轻（学会这三招 肠中常清健康一身轻）
健康一身轻（学会这三招 肠中常清健康一身轻）
欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。
中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清阳宜上升，浊阴宜沉降。如果大便不通，浊阴不能沉降，则清阳的上升就会受到影响，就会产生各种不舒服的症状。
如何才能保持大便通畅呢?
首先，要适当增加运动。
运动可增加阳气，而大便需要阳气推动才能排出体外。增加运动要注意运动量的把握和运动方式的选择。每天应当保证40分钟到1小时的活动时间;运动量应从小至大逐渐增红豆博客加，以每次活动能达到全身发热，似要汗出而未汗出的程度最好。运动方式可因个人爱好而不同，但应注意活动下肢，以饭后散步和游泳最佳。
其次，腹部按摩。古人将腹部按摩称之为“摩腹”。
具体方法：以手掌紧贴皮肤表面，按顺时针方向在腹部作环形摩擦。从胃脘部开始，一边划圆红豆博客，一边向下移动，直到小腹。可在饭后散步时进行，一边行走，一边摩腹。
若伴有痔疮等肛肠疾病，可配合提肛：全身放松，以鼻吸气红豆博客，缓慢均匀，吸气的同时，肛门紧闭，用力提起肛门、会阴部，小腹及腹部同时稍用力内收;稍停片刻，放松，缓缓呼气。呼气时，慢慢放松腹部和肛门。这样一紧一松，做10至15次。最后，要保持大便通畅，还要调整饮食结构。多食蔬菜水果，减少高脂肪的摄入量，尤其是晚餐。
2、嗓子疼、牙疼、胃疼、咳嗽，这些还可能是心梗信号？咋判断？
浙江的吕先生最近总感觉嗓子疼，还以为得了咽炎，去医院检查发现嗓子实际上一点问题都没有。但心细的医生让他做了个全身检查，结果吕先生已有了心梗初期的征兆，紧急转入心内科，幸运的是因救治及时，吕先生的病情得到控制，没有引发心肌坏死。
嗓子疼还能和心梗有关系？
嗓子疼确实可能跟心梗有关系
在临床上很多心梗的患者
心脏并没有出现症状
而是表现出了咽痛、牙痛、上腹痛
被称为非典型性心梗
心梗之所以会引起嗓子疼
是因为有个名词叫放射痛
心脏支配的神经它是一个内脏的神经
跟体表神经是不太一样的
尽管是心脏病犯了
但反馈到大脑可能是牙疼、嗓子疼
上身不同部位的疼痛
还有一些心梗患者发病的时候
会伴随心功能不全导致肺淤血
尤其是左心衰
在平卧的时候
会出现支气管黏膜的淤血
出现刺激性的咳嗽
所以心梗患者一旦合并心衰
也会表现以咳嗽为主
非典型性的心梗死亡率会更高
因为真有典型症状的时候你会及时就医
但是非典型的症状
没有想到心脏问题，也没及时救治
尤其是急性心梗
它会有比较严重的并发症
所以也特别提醒大家
如果说最近您有一些没有缘由的
嗓子疼、咳嗽、胃疼、牙疼等问题
一定要提高警惕
想知道自己的心脏是否健康
可以通过冠脉CT或者是冠脉造影
当然冠脉造影是有创的
冠脉CT也需要打药
然后通过造影剂才能够显示
血管狭窄的程度
但是在临床上有一些患者对造影剂过敏
还有一个血管超声也是能看到的
超声它是无创的
比较经济、费用不高
心梗它的发生基础是冠心病
它实际上是动脉粥样硬化性的一个疾病
这个疾病它是全身性的
并不是说就心脏本身出现了
其他不会有
因为血管都不是直的会有分叉
受冲击最严重的地方
就是血管分叉的地方
所以最早形成的部位
就是动脉的分叉血管
颈动脉实际上也是有分叉的
颈动脉非常表浅
其他的主动脉都在脏器的深部
做超声的时候
我们通过发现它有没有动脉粥样斑块
就能提示我们全身其他位置有没有问题
周身的动脉有大的血管
有中等的，也有细小的血管
颈动脉它是比较粗的
心脏的血管也是一个中等的血管
如果颈动脉比较粗大的动脉出现了狭窄
出现了明显的斑块
那全身其他部位
出现斑块的几率是非常大的
当然并不是说这个地方堵了70%
其他部位也会堵70%
只是提示你堵塞几率会很高
转自：健康一身轻
来源： 新北方
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