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- 1、「这就是街舞5」-天才少女kyoka
- 2、女生学hiphop好学吗：女生18岁学hiphop，基本功及技巧大全
1、「这就是街舞5」-天才少女kyoka
来自日本的Kyoka，是位出众的Hip-Hop舞者。她八岁起开始练舞，透过舞蹈发展自信心，96年出生，至今，仍在全球舞台上发光。
kyoka
kyoka从小就有着惊人的跳舞天赋，当然这与后天努力密不可分。
6年出生，八岁开始学街舞，擅长hiphop, jazz, soul……是个全能型舞者，和自己的搭档Maika拿下无数赛事的冠军。
左：maika，右：kyoka
很多人学习hiphop,特别是很多女孩子，都是看到了kyoka的视频，原来女孩子跳舞可以又美又帅。
kyoka是不少人的hiphop信仰。
虽然只有23岁，跳舞却已长达15年，拿奖拿到手软。很多粉丝看她拿奖都快看到“麻木”了。然而就是这样一位dancer,却仍然保持着毫不松懈的学习态度和舞蹈热情。
之前，kyoka的“游学经历”再一次让人们对她竖起大拇指。
先是来到了中国，学习少林武术，醉拳。
学习醉拳的过程中，刚好是冬天，又碰上下雪，看视频里kyoka的手和脸都冻得通红，她自己也说“感觉自己都要被冻僵了”。
虽然只在少林寺学习了五天，但可以看到全程她都非常努力和认真。好几次摔倒，视频里重重“砰”的砸地声，都让人心疼不已。
连教学的武术老师都一直夸赞她，“非常渴望学习的一个女孩子，而且学得非常快。”
醉拳style的视频一出，立马引起了大家的一波称赞。
2、女生学hiphop好学吗：女生18岁学hiphop，基本功及技巧大全
现在的女生，和以前很不一样了，她们时尚有个性，有自己的主见，自己的追求，在舞种的选择上，也不只局限于爵士和中国舞了，很多街舞舞种也被女生们喜爱着，比如HIP-HOP。但HIP-HOP毕竟属于力量型舞蹈，女生在学的时候，要掌握一定的技巧才行，不然会学得很吃力。所以今天小编给大家带来的就是，有关HIP-HOP的练习技巧。满满的干货，新手小白看完记得收藏。
一、Hiphop的基本功：
1、平常的挺缩练习；
2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；
3、加上位移的动作左右移动；
4、缩胸和抬腿是同步的；
5、基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。
二、准备活动：（耐力、韧带、爆发力训练）
1、热身10~15分钟：充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点。
2、有氧40~45分钟：动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态。
3、放松5分钟：跟着音乐的节奏，作放松调整练习动作要有韧性、弹性。
三、放松基本动作：（律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性）
头：首先从头开始，依次按前，左，右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转。
肩：提户（单双），绕肩（前后）（分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种）。
胸：含胸、挺胸、绕胸（前(UP)左(肩)后(DOWN)右(肩)，以人胸口正中心位置为圆心，正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左).肩膀尽量不要改变位置.做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动，以更好的达到视觉效果）。
髋：绕髋、顶髋、转髋（胯是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打胯加上顺逆时针的转动）。
膝：绕膝、转膝踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。
以上就是小编整理的一些有关HipHop的练习技巧，女生学基础HipHop不难，但一定要坚持练习，而且要找对方法。只有坚持不懈地一直在正确的道路上前行，才能到达梦想的彼岸。
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