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- 1、南瓜要煮多久
- 2、南瓜最简单的做法，外皮金黄酥脆，内里软糯，比薯条薯片还好吃
1、南瓜要煮多久
南瓜属于淀粉含量高、水分含量少的蔓生草本植物，烹饪时小块南瓜需要煮10分钟。
南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外，还能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃虚寒有一定效果。
2、南瓜最简单的做法，外皮金黄酥脆，内里软糯，比薯条薯片还好吃
大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。
南瓜，一道很受欢迎的健康蔬菜。今天小易来跟大家分享“金沙南瓜条”的做法，不用煮不用蒸，刚入嘴时有点咸咸的，随后又能吃到南瓜的清甜，当咸蛋黄淡淡的咸香遇上南瓜的软糯，那口感简直是太美妙了！
所需食材：南瓜半个、咸蛋黄
制作步骤：
第一步：用刀削去南瓜皮，再用勺子挖去瓜囊。然后切去南瓜中靠近瓜囊比较软的部分，最后把南瓜改刀切成粗条状，装入盘中备用；咸蛋黄蒸熟后，切碎，装入碗中备用
第二步：锅中加入适量清水，烧开后下入切好的南瓜条，1分钟后用漏勺捞出，控干水分后装入大盆备用
第三步：往大盆中加入适量玉米淀粉，下手翻拌均匀，让每一根南瓜条都裹上淀粉
第四步：把锅充分烧热后加入适量食用油，待油温烧至六成热，下入裹好淀粉的南瓜条。全程中大火，南瓜条炸至定型后用锅铲翻动，防止粘连。待南瓜条炸至酥脆金黄后捞出来，控油备用
第五步：倒出锅中多余的油，只留下少许底油即可。把切好的咸蛋黄下入锅中，小火慢炒至咸蛋黄冒大泡泡，然后倒入炒好的南瓜条，翻炒均匀后即可出锅装盘
制作关键点：
1. 瓜中间靠近瓜囊的地方尽量切干净，不然影响口感
2. 南瓜条不要煮的太烂了，煮太烂了后面不容易操作
以上就是金沙南瓜的制作步骤，这道菜吃起来外脆里糯，也没有复杂的调料，制作步骤更是简单易学，喜欢吃南瓜的朋友们，别再只用南瓜煮粥了，试试这道菜吧，一定会爱上它的味道！
本期金沙南瓜条做法的视频制作全过程，大家可以参考厨易2020年8月14日的视频制作，我们下期见。
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