如何简单的算排卵期，怎么算排卵期

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• 1、如何简单的算排卵期：怎么算排卵期？
• 2、如何简单的算排卵期，五个超实用法方教你算准排卵期

1、如何简单的算排卵期：怎么算排卵期？

月经周期是从月经的第一天开始至下次月经来前一天止，分为卵泡期、排卵期和黄体期，月经规律的女性一个月经周期约为21~35天，平均28天。

按月经周期为28天算，在前一月经周期的黄体晚期和本次月经周期的卵泡早期（月经第1~4天），卵巢内会有一组窦卵泡（约3~11个）在卵泡刺激素（FSH）的作用下一起进入生长发育轨道，其他卵泡将会闭锁，这一过程称为募集。在月经周期的第5~7天左右，则是优势卵泡的选择阶段，FSH阈值最低的一个卵泡，也就是说对FSH最敏感的一个卵泡将优先发育成优势卵泡，而其他卵泡由于得不到足够的FSH支持将逐渐闭锁。在晚卵泡期（月经第11~14天），优势卵泡成熟后，将会分泌高水平的雌激素，约200~300pg/mL，高水平的雌激素对下丘脑的正反馈作用下，下丘脑释放大量的促性腺激素释放激素（GnRH），控制垂体分泌FSH和LH，形成LH峰，从而启动排卵。LH峰启动后约36h发生排卵，排卵后卵泡壁塌陷、周围平滑肌收缩，形成黄体。黄体会分泌雌激素和孕激素，抑制垂体和下丘脑分泌，抑制卵泡发育。如排出的卵子未获得妊娠，黄体期约持续14天左右，黄体即会萎缩，雌孕激素浓度下降，负反馈解除，从而开始下一次月经周期，如果妊娠，黄体可继续生长，持续分泌雌孕激素至孕中晚期。

因此，对于月经规律的女性，排卵期为下一次月经来潮前14天左右。其他辅助判断排卵期的方法有以下几种。

01

基础体温BBT：排卵后孕激素的增加，会刺激下丘脑的体温调节中枢，因此黄体期的基础体温会较卵泡期高0.3~0.5℃。但是双相型的基础体温不能预测排卵时间，只能提示已经排卵。

02

宫颈黏液：在排卵期，受到高水平雌激素的影响，宫颈黏液分泌量会明显增加，并且变得非常稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，涂片后可在显微镜下观察到羊齿状结晶。

03

尿LH试纸：在排卵前，LH会迅速形成LH波峰，LH峰从启动开始持续约48h左右，监测尿LH试纸测到双杠预示即将排卵，但是使用方法不当、月经不规律、多囊卵巢综合征的患者，尿LH试纸并不准确。

04

超声监测排卵：月经不规律、自行监测未测到排卵或者排卵期同房仍未孕的患者，可以在生殖中心行超声监测排卵，在医生的指导下同房，提高怀孕的几率。如监测3-6个周期有排卵仍未孕，建议进行进一步的检查，寻找不孕的原因。

本文来自悟空问答，图片来自网络

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2、如何简单的算排卵期，五个超实用法方教你算准排卵期

女性自初潮之后每月会有一次排卵，这是上天赋予人类能够延绵子孙后代的任务与福利，如若排卵期精子未与卵子相结合排卵之后的10-14天便会有月经的来潮。

掌握科学的排卵期测算方法，对于正在备孕的女性非常重要！今天就跟大家分享：如何测算排卵期？

女性排卵周期是按月经周期计算的正常女性的月经周期为28天左右，通常认为提前7天或者推迟7天都是正常的。那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期较准的女性朋友才可以用此方法计算出来即如果某女性的周期为28天。排卵期计算方法为下次月经的前14天为排卵日。

比如：月经周期为28天的女性本月20日月经来潮，则下次月经为下月18日左右排卵期则为18日往前数14天，就是下月4日左右在这前后3天同房怀孕的几率更大。

排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知是否排卵，可以通过在市面上购买排卵试纸，监测排卵方法简单易于操作，排卵试纸强阳性的那一天称为A点，通常排卵发生在此点之后24-48小时，但是对于月经紊乱的女性不太适用而且本方法不推荐作为避孕方法使用。

基础体温是机体在静息状态下的体温因此需要在睡眠6-8小时以上，不起床、不进食水、不说话时测得前一天睡前将体温计甩至35度以下并放在床头，次日早晨醒来第一件事就是将体温表含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上，测量基础体温需要坚持至少测一个月经周期，用线将每一个点连起来就成了一条属于你自己的体温曲线了。

一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上称为低温期，排卵后在孕激素的作用下

体温会升高0.3-0.5度并持续10-14天称为高温期，体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温当月经来潮的前一日或当日体温骤然下降，又开始了一个新的周期。因此，从基础体温曲线可看出体温从低升高的阶段就是排卵期。

如果月经周期欠规律尝试了以上3种方法,仍然未怀孕,可通过B超监测双侧卵巢卵泡的大小也能预测排卵的时间,一般是从月经的第10-12天起行B超检查,了解当时卵泡的情况根据卵泡的大小决定下次做B超的时间,（一般是间隔1-2天进行）当监测的卵泡大小超过18mm称之为优势卵泡。

随时有可能排出体外,这时可以次日再次监测观察卵泡的长势直到B超提示卵泡排出。

其实如发现卵巢中有优势卵泡时就可以适时进行同房，隔天一次，直到监测卵泡排出之后，这样怀孕的几率会更大。

当然，彩超监测比前三种会麻烦一些，但是在监测的过程中也能了解卵泡发育的情况，如果卵泡长势缓慢则可以通过服用一些补肾养精的中药，促使卵泡发育的更好。

女性的宫颈黏液也会随着月经周期的阶段不同有差异，一般地说：白带最多、最稀薄、抗拉丝能力最强的一天往往就是排卵期。白带拉丝是因为宫颈粘液，分泌到一定的量为排卵！

做好准备，一般是在白带拉丝最长的24小时之内会排卵，但是此种方法适合没有妇科炎症和有经验的女性，如果掌握不好 容易判断错误。

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